Диета одного дня для быстрого очищения организма.

Однодневная диета

Однодневная диета

Есть множество людей, которые могут целыми неделями сидеть на различных диетах, а есть и такие, для которых даже несколько дней диеты кажется непосильным грузом. Тем не менее, лишние килограммы есть у многих, и не все хотят с ними мириться. Кроме внешней непривлекательности, излишний вес на бедрах, талии и ягодицах негативно влияет на здоровье. Поэтому борьба с избыточными килограммами всегда будет актуальна.

Что же делать тем, кто хочет похудеть, но не может выдержать ни одной диеты?

Как раз специально для таких людей, диетологи разработали однодневную диету, позволяющую максимально быстро и эффективно очистить желудочно-кишечный тракт и дать хороший старт для дальнейшего правильного образа жизни.

Однодневная диета имеет массу преимуществ:

— Нет изматывающего чувства голода и депрессивного настроения.

— Организм легче переносит один день диеты, что позволяет максимально снизить стресс от резкого ограничения пищи.

— Очищается желудочно-кишечный тракт, что положительным образом сказывается на пищеварении и иммунитете. Организм избавляется от токсичных веществ, годами скапливающихся в изгибах кишечника, продуктов метаболизма, непереваренной пищи, гниющих остатков, создающих хорошие условия для развития патогенной и условно-патогенной микрофлоры, усиливается перистальтика, что помогает контролировать частоту стула, нормализуются процессы пищеварения.

Однодневную очищающую диету скорее можно назвать разгрузочным днем, когда в максимально сжатые сроки происходит генеральная чистка всех отделов пищеварения.

Противопоказания к диете: острые заболевания различных отделов кишечника, желудка, внутренних органов, беременность, детский возраст, период полового созревания, женщинам в период лактации.

Перед использованием очищающей однодневной диеты рекомендуется проконсультироваться с диетологом или другим профильным врачом.

Для того чтобы результат диеты превзошел все ожидания, необходимо правильно соблюдать все ее предписания и рекомендации по составу продуктов и времени их употребления.

Очищающая диета

Очищающая диета

Весь дневной рацион однодневной диеты основан на использовании специально приготовленного хлебного чая и различных соков.

Хлебный чай готовится следующим образом. Берется обычный бородинский черный хлеб без всяких вкусовых добавок (чеснок, семена, кунжут и т.д.) (200 грамм) и заливается одни литром кипятка. Далее полученную смесь нужно оставить настаиваться в течение десяти – двенадцати часов. По окончании срока настаивания, хлебный чай процеживают через марлю и пьют в течение дня. Важно не позволять напитку забродить.

Также нужно заварить обычный листовой зеленый чай без добавления вкусовых добавок и ароматизаторов из расчета одна чайная ложка на стакан (кружку) кипятка.

Приблизительное меню однодневной очищающей диеты:

Подъем в 7.00. Выпить  заваренный зеленый чай (250-300 мл).

8.00. Выпить одну кружку хлебного чая (250 мл) и съесть одно среднее зеленое яблоко.

9.00. 150 мл хлебного чая, 150 мл виноградного сока, 100 грамм свежего винограда.

10.00. Зеленый чай (400 мл).

11.00. 150 мл хлебного чая, 150 мл морковного сока, 100 грамм свежего винограда.

12.00. 250 мл виноградного сока, 100 грамм свежего винограда.

15.00. Зеленый чай (400 мл).

16.00. 150 мл хлебного чая, 150 мл морковного сока.

17.00. Один стакан (одна кружка) минеральной негазированной воды (250 мл).

18.00. Болгарский перец среднего размера (две-три штуки).

19.00. 150 мл хлебного чая, 150 мл грушевого сока.

Перед самым сном выпить 250 мл зеленого чая.

Такая однодневная диета помогает достаточно хорошо очистить кишечник и насытить организм витаминами. Вот только применять ее нужно очень аккуратно, чтобы не повредить кишечник или желудок.

Дело в том, что соки представляют собой концентрированные растворы биологически активных веществ, говоря по-научному, сок –  это клеточное содержимое (клеточный сок), отделенное от клетчатки. Он содержит различные витамины, минералы, органические кислоты (особенно это касается цитрусовых, яблок, винограда и других плодов). Органические кислоты могут негативно воздействовать на слизистые оболочки и повышать кислотность желудочного сока. Поэтому многие из них не рекомендуются лицам с заболеваниями органов пищеварения.

Соки овощей и фруктов могут оказывать послабляющее, мочегонное, потогонное и желчегонное действие. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться со специалистом о выявлении показаний к применению. Многие диетологи сходятся на мысли, что свежевыжатые соки лучше разбавлять водой, так они оказывают более щадящее действие на слизистые оболочки.

Особое внимание следует обратить на яблочный сок. При употреблении свежевыжатого концентрированного сока в больших количествах на голодный желудок может появиться тошнота или рвота. Это же касается крепкого зеленого чая и других натуральных напитков.

Поэтому однодневную очищающую диету не рекомендуется употреблять дольше одного дня. Также следует делать перерывы между однодневными диетами и использовать их не чаще раза в месяц.

Запись опубликована в рубрике Диеты, Профилактика заболеваний, Укрепление организма с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *