Биологическая роль кремния.

Биологическая роль кремния

Биологическая роль кремния

Кремний — жизненно необходимый элемент для поддержания здоровья человека, несмотря на свою незначительную суточную потребность (от 20 до 50 мг).

Постоянный дефицит кремния приводит к повышенной сухости кожи, волос, а также ломкости ногтей.

Избыток же способствует образованию камней в почках.

Основные функции в организме:
— стимуляция роста волос и ногтей
— замедление процесса старения в тканях
— необходим для образования молекул коллагена (компонента соединительной ткани, хрящей, кожи и т.д.)
— принимает участие в формировании скелета и костей
— предотвращает отложение солей в суставах
— оказывает противовоспалительное и противомикробное действие
— обладает антитоксичным действием
— принимает участие в формировании внутренних тканей, повышает эластичность кровеносных сосудов
— способствует стимуляции иммунитета

Природные источники кремния:
— изюм
— люцерна
— бурый рис
— соевые бобы
— цельные зерна пшеницы
— листовые зеленые овощи
— корнеплоды (свекла, репа и другие)

Запись опубликована в рубрике Минералы, Это интересно с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *