Профилактическое очищение и укрепление организма — шаг к легкому похуданию

Очищение организмаЕсли Вы увлекаетесь различными программами по укреплению и улучшению состояния своего организма, посещаете различные санатории и spa-салоны, то знаете, что любые процедуры по уходу за своим телом, Вам предложат сделать после серии очищений.

Очищение может быть как внешним, так и внутренним.

Уход за телом начинается с процедуры очищения кожи, мытья волос, чистки зубов. Это все является самыми обычными процедурами внешнего очищения, с каких начинается утро и заканчивается день современного человека.

Очистка– это базовая программа, начальная. Так как только после нее организм в полной мере готов воспринимать все питательные и биологически активные вещества. Любая программа похудания, укрепления организма, оздоровление отдельных систем органов, приобретение желаемых параметров и пропорций тела будет эффективнее после предварительной подготовки к ним организма – очищения.

Очищение организма заложено в человеке с самого рождения, оно происходит регулярно, и необходимо для нормального функционирования всех систем и органов. Очищение происходит с выделением пота, мочи, слезной жидкости. Но  особенно это касается частоты стула. В среднем, у здорового человека стул должен быть 1-2  раза в день, преимущественно в первой половине дня (т.е. утром). Большинство же людей, к сожалению, не могут этим похвастаться.

Проблемы зачастую встречаются даже у совсем маленьких детей, у которых в силу своей активности и повышенного обмена веществ, таких проблем не должно быть и вовсе.

За счет очищения, организм освобождается от того, что ему больше не нужно в процессе жизнедеятельности. Это вода, излишек солей, токсинов, продукты метаболизма, переработанные вещества и другие соединения.

Как правило, при активном образе жизни, нормальном обмене веществ, правильном питании и отсутствии вредных привычек, очищение происходит естественно для организма. Тогда нет необходимости принимать дополнительные очищающие препараты, разве что раз в полгода. Предпочтение следует отдать фитопрепаратам и растительным чаям. А еще лучше – правильно питаться.

Правильное питание - основа здоровьяПравильное питание – основа хорошего здоровья и долголетия. Но, как правило, пища современного человека часто бывает недостаточно полноценной, и это не смотря на изобилие продуктов на прилавках магазина.

Чтобы стать «правильной», ежедневная пища должна содержать весь перечень суточной потребности в белках, жирах, углеводах, микроэлементах, витаминах и клетчатке. Диетологи давно рассчитали такую потребность для людей разной физической активности, учитывая половой или возрастной факторы.

Основа правильного питания – приверженность диете – хорошая профилактика большинства недугов, в том числе диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

С помощью серьезного подхода к проблеме питания, можно осуществлять контроль за уровнем сахара, холестерина, солей и других соединений в нашем организме.

Часто сбои в работе организма происходят вследствие самых различных факторов, зависящих как от вида деятельности человека, так и от окружающей его среды, которая может выступать фоном для развития многочисленных заболеваний.

Такими факторами могут служить как несбалансированное питание, так и стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка, злоупотребление алкоголем, сигаретами, длительный прием лекарственных средств и многое другое.

Как результат, организм ослабляется, особенно если несколько отрицательных факторов накладываются друг на друга. Системы органов не могут работать гармонично и слажено, изменяются биохимические показатели крови, лимфы, замедляется сопротивляемость инфекциям.

Вот почему помимо правильного образа жизни и питания, организм нуждается в периодической очистке и укреплении. При этом из состояния дисгармонии, организм возвращается в свое нативное, данное от природы состояние равновесия или гомеостаза. А это гарантирует хорошее самочувствие, бодрость и долгие годы жизни.

Запись опубликована в рубрике Укрепление организма с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Профилактическое очищение и укрепление организма — шаг к легкому похуданию

  1. Нюша говорит:

    Так хотелось бы это все соблюдать, только не всегда удается. У меня очень напряженный график работы, даже полноценно поесть времени нет. Но попытаюсь периодически очищать свой организм, так как из-за неправильного питания набирается вес, а это совсем не молодит…(((

  2. Настя говорит:

    Я периодически делаю чистку с помощью растительных напитков из растений, которые собираю сама. Особенно это хорошо сочетать во время посещения бани. Ведь тогда токсины выходят еще и через кожу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *