Архив метки: Питание

Мифы о калорийности.

Мифы о калорийности Любой продукт питания имеет калорийность, или другими словами энергическую ценность. Есть продукты с высокой, умеренной или низкой калорийностью. Высококалорийная пища, как правило, способствует набору лишнего веса, поэтому ее стараются исключать из повседневного рациона питания. Для поддержания хорошей физической формы, работоспособности, подтянутого внешнего вида и здоровья, необходимо постоянно контролировать энергетическую ценность своего питания. Читать далее

Рубрика: Методики похудения, Питание, Это интересно | Метки: , , | Добавить комментарий


Шаг к стройной фигуре: с чего начать.

Шаги к стройной фигуре
Многие люди считают, что стройная фигура начинается с изнурительных диет, тяжелых занятий спортом и постоянных ограничений в еде. Отчасти это так, но стройная фигура – это еще образ мыслей и стиль жизни. Читать далее

Рубрика: Методики похудения, Обо всем, Это интересно | Метки: , , | Добавить комментарий


Пищевой инстинкт или как управлять чувством голода?

Как управлять чувством голода? С каждым годом количество людей, страдающих ожирением, неуклонно растет. И если раньше полных людей было больше на Американском континенте, то теперь обладателей избыточной массы тела предостаточно во всех странах, включая Европу и Россию.

В чем причина такого глобального набора веса? Специалисты объясняют это изменением условий жизни современного человека. Читать далее

Рубрика: Методики похудения, Обо всем, Питание | Метки: , , | Добавить комментарий


Бананы — суперфрукты.

Польза бананов Бананы — это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов. Врачи говорят, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить едва ли не все свои проблемы со здоровьем. Читать далее

Рубрика: Обо всем | Метки: , | Добавить комментарий


Топ 5 вредных продуктов питания.

Что выберете Вы? Все мы знаем, что питание должно быть полноценным и сбалансированным. То есть, содержать все необходимые для поддержания здоровья человека вещества и нутриенты. Но существует пять продуктов, употребление в пищу которых может негативно сказаться на здоровье… Читать далее

Рубрика: Обо всем, Питание, Профилактика заболеваний, Это интересно | Метки: , | Добавить комментарий


Методика удержания стабильного веса (авторские рекомендации).

Соханение стабильного веса Самое главное в процессе похудения — это не только постепенное снижение веса, но и последующее удержание достигнутого результата. Как сохранить желаемый вес на одной весовой отметке? Читать далее

Рубрика: Методики похудения, Обо всем, Питание, Уход за собой | Метки: , , | 1 комментарий


Время переваривания пищи.

Длительность переваривания пищи Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. Читать далее

Рубрика: Питание, Профилактика заболеваний | Метки: , | Добавить комментарий