Архив рубрики: Питание

Пищевой инстинкт или как управлять чувством голода? Часть 1.

В чем главная причина набора веса? С каждым годом количество людей, страдающих ожирением, неуклонно растет. И если раньше полных людей было больше на Американском континенте, то теперь обладателей избыточной массы тела предостаточно во всех странах, включая Европу и Россию. Читать далее

Рубрика: Методики похудения, Обо всем, Питание | Метки: , , , | 3 комментария


Диета для плавного снижения веса.

Диета для постепенного снижения веса Диетологи десятилетиями бьются над проблемой лишнего веса, изобретая все новые и новые методы похудения. На самом деле для того чтобы научиться снижать свой вес и поддерживать его на постоянном уровне, нужно лишь следовать трем несложным правилам… Читать далее

Рубрика: Методики похудения, Питание | Метки: , , | 3 комментария


Минусы вегетарианства.

Минусы вегетарианства Как абсолютно любая система питания, приверженность растительной пище (вегетарианство) имеет свои плюсы и свои минусы. Именно они вызывают среди современных врачей-диетологов разносторонние споры о том, полезно ли вегетарианство или вредно для здоровья. Читать далее

Рубрика: Питание | Метки: | 4 комментария


Суточные нормы потребления основных питательных веществ. Часть 2.

Принципы рационального питания В пище в достаточном количестве должны присутствовать различные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и вода. Их оптимальное соотношение обеспечивает организм всем необходимым в течение дня. Читать далее

Рубрика: Питание | Метки: , , , | 2 комментария


Суточные нормы потребления основных питательных веществ. Часть 1.

Источники протеинов и углеводов Ни для кого не секрет, что питание должно быть разнообразным и хорошо сбалансированным. Но не многие представляют, что для этого нужно делать. Что же должно присутствовать в рационе питания современного человека? Почему именно современного, да потому что нормы содержания питательных веществ в еде существенно изменились по сравнению с прошлым столетием. Читать далее

Рубрика: Питание | Метки: , | Добавить комментарий