Архив рубрики: Витамины

Зимние витамины.

Зимние витамины Рацион питания в зимнее и летнее время года может значительно отличаться. Это связано с сезонностью некоторых продуктов, особенно овощей и фруктов.
Летом и осенью на столе в изобилие встречаются всевозможные дары природы в сыром, вареном, тушеном или жареном виде. Зимой это количество существенно сокращается. Даже если семья пытается поддерживать постоянное потребление овощей и фруктов, этого часто бывает недостаточно.
Читать далее

Рубрика: Витамины, Профилактика заболеваний | Метки: , , | Добавить комментарий


Витамин А (дегидроретинол, ретинол, антиксерофтальмический витамин, ретинал).

Ретинол (витамин А) Ретинол (витамин А) — это важнейший витамин, оказывающий огромное влияние на поддержание хорошего самочувствия. От его присутствия в организме зависит состояние глаз, волос, ногтей и кожи, работа различных внутренних систем и органов. Читать далее

Рубрика: Витамины | Метки: | Добавить комментарий


Витамин В8 (инозит, инозитол).

Витамин В8 Инозитол — это вещество, которое повсеместно встречается во всех тканях и органах человека, особо велико присутствие инозитола в глазных тканях, кровяных клетках, семенной жидкости и мембранах нейронов. Читать далее

Рубрика: Витаминоподобные вещества, Витамины, Нутриенты | Метки: , , | Добавить комментарий


Витамин В4 (холин, липотропный фактор).

Витамин В4 Холин – это важный исходный материал для всех живых клеток, особенно он полезен для нервных волокон, спинного и головного мозга. Холин способствует поддержанию нормальной работы сердечно-сосудистой и репродуктивной систем… Читать далее

Рубрика: Витамины | Метки: | Добавить комментарий


Как человек может узнать о своей потребности в витаминах и минералах?

Потребность в витаминах и минералах Дефицит некоторых элементов заметить достаточно просто: появляется быстрая утомляемость, начинается сечение и выпадение волос, слоение ногтей. Но есть ряд элементов, о дефиците которых могут указывать лишь косвенные признаки… Читать далее

Рубрика: Витамины, Минералы, Это интересно | Метки: , | Добавить комментарий


Витамин С — чудо антиоксидант.

Природный витамин С Витамин С необходим в любом возрасте, так как это важнейшее для жизни соединение не способно вырабатываться в организме самостоятельно. Особенно велика потребность в витамине С у курящих, у людей, подверженных частым стрессам и живущим в неблагоприятной экологической обстановке. Читать далее

Рубрика: Антиоксиданты, Витамины, Это интересно | Метки: , | Добавить комментарий


Для чего нужен витамин К?

Источники витамина К Все много наслышаны о витаминах группы В, витамине А, Е и С. Но мало кто знает, для чего нам нужен витамин К.

Химическое название витамина К: менадион или филлохинон. Он выполняет в организме человека ряд важнейших функций:

— способствует нормальному свертыванию крови, то есть обладает непрямым коагуляционным действием
— необходим для нормального синтеза ткани костей и почек
— принимает участие в синтезе кальцийсвязующих белков Читать далее

Рубрика: Витамины, Это интересно | Метки: , | Добавить комментарий