Рецепт очищающего летнего чая.

Травяной чай

Летом как никогда хочется легкости и стройности, к тому же многочисленные травы могут помочь приблизить это желание.

Испокон веков старцы и мудрые травники использовали силу растений, согретых летним солнцем, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

Очищающий летний чай очень прост в приготовлении и состоит из известных всем растений. Особенно его рекомендуется использовать во время посещения бани или сауны.

Чай обладает антиоксидантным, регенерирующим, успокоительным и очищающим действием.

В состав очищающего чая входят растения и кустарники, которые традиционно выращиваются в саду и на даче:

— Листья черной смородины. Это поистине кладезь витаминов (особенно витамина С) и минералов (магний, марганец, медь и т.д.), фитонцидов, биофлавоноидов и дубильных веществ. Поэтому лист смородины может с эффективностью использоваться для поддержания иммунитета и повышения защитных сил организма, а также в качестве общеукрепляющего средства. Витамин С, в большом количестве содержащийся в листе черной смородины, не только положительно влияет на состояние сосудов, десен, иммунной системы, но и выступает в качестве сильнейшего антиоксиданта, необходимого для защиты организма от разрушающего воздействия свободных радикалов. Отвар из листьев смородины обладает антисептическим и противовоспалительным действием, что позволяет его использовать в комплексной терапии и профилактики различных заболеваний.

Очищающий летний чай

— Листья малины. Они также богаты различными витаминами и минеральными веществами, а также флавоноидами и органическими кислотами. Листья малины обладают потогонными, жаропонижающими, иммуномодулирующими и регенерирующими действиями. Одним из важнейших свойств листьев малины является способность очищать организм на клеточном уровне. При этом все шлаки и токсические вещества, содержащиеся в межклеточном пространстве, быстрее выводятся из организма.

— Листья мелиссы богаты дубильными и минеральными веществами, биофлавоноидами, но особенно ценна мелисса эфирным мелиссовым маслом. Это растение издавна использовалось в качестве успокоительного и расслабляющего средства, а также для снижения повышенной возбудимости и тревоги, улучшения засыпания. Чай из мелиссы обладает легким ветрогонным и спазмолитическим действием.

В качестве основы для чая можно использовать листовой зеленый чай, обладающий антиоксидантным и общеукрепляющим действием.

Все ингредиенты необходимо взять в одинаковых пропорциях и заварить в заварочном чайнике в течение 10-12 минут горячей водой (80-90°С). Пить теплым или слегка охлажденным один-два раза в день.

Особенно полезно употреблять такой чай во время посещения бани (для восполнения потерянной жидкости) и перед сном.

Противопоказания к употреблению: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов чая, острые заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность, период лактации, детский возраст.

Автор: Лунёва Любовь. Google+