Биологическая роль кремния
Постоянный дефицит кремния приводит к повышенной сухости кожи, волос, а также ломкости ногтей.
Избыток же способствует образованию камней в почках.
Основные функции в организме:
— стимуляция роста волос и ногтей
— замедление процесса старения в тканях
— необходим для образования молекул коллагена (компонента соединительной ткани, хрящей, кожи и т.д.)
— принимает участие в формировании скелета и костей
— предотвращает отложение солей в суставах
— оказывает противовоспалительное и противомикробное действие
— обладает антитоксичным действием
— принимает участие в формировании внутренних тканей, повышает эластичность кровеносных сосудов
— способствует стимуляции иммунитета
Природные источники кремния:
— изюм
— люцерна
— бурый рис
— соевые бобы
— цельные зерна пшеницы
— листовые зеленые овощи
— корнеплоды (свекла, репа и другие)
